Sammenhengen mellom kosthold og søvn: Hvordan mat påvirker søvnen din
Har du noen gang funnet deg selv å kaste og snu om natten, ute av stand til å sovne? Eller kanskje du sovner lett, men våkner opp og føler deg groggy og trøtt. En mulig årsak til disse søvnforstyrrelsene kan være kostholdet ditt. Det er en sterk sammenheng mellom maten vi spiser og kvaliteten på […]